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補鈣除了喝牛奶，還有哪些食物可以選？
2022-11-24
鈣對人體的重要性不言而喻，年少時為了長個補鈣；中年時為了存骨量補鈣；老年人為了對抗骨質疏松也要補鈣…… 說到補鈣，大家最為熟知的食物就是牛奶 。確實，牛奶是人體補鈣...
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這6種習慣，每做一次是在傷害你的心臟，趕緊改掉！
2022-10-31
心臟病，是目前嚴重危害我們身體健康和生命安全的主要原因之一！ 很多人可能從沒想過，一些生活中的小事情，看似沒驚沒險，卻可能是扣動心臟病發作的“扳機”。 今天，我們就...
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咖啡因是否有益健康？關鍵還看喝多少！
2022-10-31
無論咖啡、奶茶、可樂，還是能量飲料……這些讓人愛不釋手的飲品都有一個共同特點，就是含有咖啡因。有人說咖啡因可以提神、減肥，也有人說咖啡因對心臟和情緒不好。 那么，咖...
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血糖波動大？趕緊看看自己是否存在這6個問題！
2022-09-28
血糖不穩定，是糖友們日常生活中的“老大難”！每每遇到這種情況，總是茫然不知所措…… 糖友1：我明明按時吃藥了，血糖怎么還不穩定？ 糖友2：我控制飲食了，晚上都沒敢吃米飯...
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吃飯經常“脹肚”？可能是這幾個原因導致的
2022-09-28
5個原因讓你吃飯“脹肚” 正常人胃腸道會有150毫升的氣體存在。當咽入胃內空氣過多，或因消化不良導致胃腸道內產氣增加，而氣體又不能從肛門排出時，就會出現腹脹。 1 大量吞入...
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過了保質期的食物到底還能不能吃?
2022-08-31
什么是“保質期”？ 根據衛生部發布的《預包裝食品標簽通則》，食品保質期指的是： 預包裝食品在標簽指明的貯存條件下保持品質的期限 。也就是說， 食品包裝上的保質期確保的是...
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疼痛、駝背、變矮……要警惕“骨質疏松”！
2022-08-31
似乎在我們很多人的觀念里，人老了，自然而然就會駝背、變矮，有的人還會經常開玩笑的講“歲數大了，越活越縮水”。 但實際上在調侃的同時也要注意這樣一個事實，變矮其實可能...
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