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血糖不穩(wěn)定，是糖友們?nèi)粘Ｉ钪械摹袄洗箅y”！每每遇到這種情況，總是茫然不知所措……

糖友1：我明明按時(shí)吃藥了，血糖怎么還不穩(wěn)定？

糖友2：我控制飲食了，晚上都沒敢吃米飯，血糖咋比昨天還高？

其實(shí)，這種問(wèn)題很多糖友都會(huì)遇到，血糖總是不穩(wěn)定，忽高忽低的，像過(guò)山車一樣。那出現(xiàn)這種情況，跟哪些因素有關(guān)呢？

今天幫糖友找出引起血糖波動(dòng)的6個(gè)原因，糖友們可以參照自己的情況自行排查哦！

一、飲食不合理

定時(shí)、定量進(jìn)餐對(duì)維持血糖平穩(wěn)非常重要，但要是進(jìn)餐時(shí)間不固定，經(jīng)常饑一頓飽一頓，勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致血糖忽高忽低。

二、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)

雖然運(yùn)動(dòng)可提高糖友對(duì)胰島素的敏感性，減輕胰島素抵抗，改善糖代謝，從而降低血糖。但若運(yùn)動(dòng)的不正確，如空腹運(yùn)動(dòng)、突然停止運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量減少、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大等都易造成血糖不穩(wěn)定。

三、降糖藥用量不當(dāng)

雖然大部分糖友在堅(jiān)持吃藥，但在這個(gè)過(guò)程中有的糖友會(huì)自己偷偷調(diào)整藥量，比如發(fā)現(xiàn)最近這段時(shí)間血糖控制得都比較好時(shí)，就會(huì)減量，下次測(cè)量時(shí)發(fā)現(xiàn)高了，再加量。然而這樣用藥是非常不合理的，會(huì)影響到降糖效果，使血糖難以控制平穩(wěn)。

四、情緒不穩(wěn)定

人體中的很多激素都會(huì)影響血糖水平，而這些激素是導(dǎo)致血糖忽高忽低的一個(gè)原因。

當(dāng)出現(xiàn)情緒方面的變化，比如說(shuō)情緒過(guò)于激動(dòng)的時(shí)候，腎上腺素就會(huì)升高。因?yàn)樘悄虿』颊弑旧淼囊葝u功能就非常的差，激素一旦波動(dòng)，血糖也會(huì)隨之波動(dòng)。所以糖尿病患者應(yīng)該盡量地避免情緒有太大的起伏。

五、 月經(jīng)期和更年期

月經(jīng)期和更年期的女性，體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生很大的變化，而激素的變化則會(huì)影響血糖的水平。但對(duì)于月經(jīng)期間的女性來(lái)說(shuō)，一般月經(jīng)結(jié)束后血糖就會(huì)恢復(fù)正常。

六、血糖監(jiān)測(cè)有誤

血糖監(jiān)測(cè)準(zhǔn)確與否對(duì)血糖控制非常重要。一個(gè)不準(zhǔn)確的檢測(cè)結(jié)果，往往會(huì)誤導(dǎo)用藥，導(dǎo)致血糖居高不下或低血糖的發(fā)生。

由此可知，血糖受多種因素的影響，當(dāng)患者出現(xiàn)明顯的血糖波動(dòng)時(shí)，先不要急于調(diào)整降糖藥物，而一定要注意分析和查找原因，以便于對(duì)癥處理～